阜阳地区人口密度在1949年每平方公里333人，1970年每平方公里448人，1980年每平方公里567人，1985年每平方公里602人。是世界人口密度每平方公里40人的15倍多，是全国人口密度每平方公里100人的6倍多，是安徽省各地区中人口密度最大的地区。
全地区内，人口分布不均。1985年，人口密度最大的是阜阳市，每平方公里3900人。其次是界首县，每平方公里856人。其它各县按人口密度大小排列，依次是临泉县，每平方公里787人；阜阳县，每平方公里664人；太和县，每平方公里654人；颍上县，每平方公里629人；阜南县，每平方公里626人；利辛县，每平方公里545人；亳县，每平方公里494人；涡阳县，每平方公里490人；蒙城县人口密度在全地区各县中最小，每平方公里427人，不到人口密度最大的界首县人口密度的二分之一。