一、传统体育
民间传统体育有赛龙船、游泳、掼跤、扳手腕、举碓嘴、抵杠子、荡秋千、放风筝、踢毽子、跳绳等。历史上，沿河湖一带，群众在农历五月初五端阳节赛龙船。
武术活动，早期一般为秘传。县印刷厂老职工刘倚天，28岁起练气功50多年，80岁仍精力充沛。70年代，上派一小体育教师李本荣，曾创少年业余武术训练班，并在一些节日进行武术表演。同期，小庙、上派、山南等区镇，也先后成立过武术队和武术训练班。县电影公司干部方纯生为秘传“五童气功拳”第四代传人，此拳为武术与气功兼修，是具有独特风格的稀有拳种，来源于武当内家拳。方纯生祖居太湖县，1949年来肥西工作。他自幼练拳术气功，18岁时接受其父秘传五童气功拳。1978年，方曾个别进行秘传。1985年，他将五童气功拳术奉献给国家，由省体委录像整理并上报国家体委。同年，在县体委的协助下，办了一期60多人参加的传授班。
二、职工体育
解放后，职工体育比较活跃。50年代，职工活动以广播操和球类为主，较大的机关工厂学校有篮球、乒乓球队，节假日经常举办职工篮球、乒乓球赛活动。1956年10月，县成立半脱产男女篮球队各1个，推动职工体育活动。县城有几十个业余篮球队，其中女子篮球队有10个。其它球类、棋类、太极拳和气功等体育活动也很流行。1958年，基层成立的体育协会有20个，会员1600人。1961年，县男女篮球队解散，职工体育活动也处于低潮。1965年，职工体育与民兵训练相结合，多次开展游泳、射击、登山、野营等活动。当年夏季，有职工8044人畅游河湖。1970年在省举办的畅游长江活动中，水电局许栋石、轻机厂韦业武、印刷厂裘先华3人游过长江。70年代，经常开展球类、体操和游泳等项体育活动。1975年以后，县举办广播领操员和太极拳及气功培训班6期，学员200多人。1976年，县农机一厂(今缸套厂)被评为六安地区职工体育先进单位。80年代前后，重大节日均举办职工球类、棋类等项比赛活动。1982年至1985年，县每年举办1次职工篮球赛，最多时有25个队参赛。同时县直10多个基层单位还举办本单位和系统内部的球类、棋类竞赛活动。区镇所在地也经常举办类似的比赛。1976年至1985年，上派地区职工举办冬季越野长跑7次，参加的有2100多人次。上派四小老教师栗先伦，坚持体育锻炼，并带动一些老职工作体育健身治疗老年疾病，1982年10月，省体委授予他“职工体育先进工作者”称号。1985年6月，县成立棋类协会。
三、农民体育
50年代，球类、棋类活动在农村逐步开展，篮球运动尤其吸引农村青年。丙子、烟墩等乡村，村村有篮球架，节日举行农民篮球比赛。1958年，结合大办民兵，农村广泛开展射击、武术、拔河和投手榴弹等项活动。1975年，烟墩乡习友大队和大柏乡饭棚大队被评为六安地区农村体育先进单位。1976年，董岗乡举办农民运动会，有300多人参加球类比赛。农兴、小庙、丰乐等区乡也曾举办农民运动会。1984年，县举办首届农民“丰收杯”篮球赛。参赛有8个区、镇队，上派区队夺得冠军。1985年，全县547个村中有343个村的文化室有球类、棋类等多种体育器材。