一、体育课
1956年，市区大部分中、小学根据教学大纲要求，每周安排两节体育课，每天坚持早操和课间操。每周两次课外活动，不列入课程表。
1959年至1961年，学校体育课减为每周一节，中学多为劳动所代替。1961年以后，中学体育课恢复正常。
1963年在暑期开学前，市体委配合市文教局组织各小学专职和兼职体育教师进行集体备课。根据教学大纲，制定系统的学期教学计划，明确教学任务和考核标准。同时，成立小学校际教研组，以观摩教学为主要活动方式，组织公开教学。各学校还自制了一批体育用品，开展体育活动。
“文化大革命”中，体育课改为军体课，教材不统一，上课无要求。少数学校开展一些军体活动，如投弹、队列、爬山、游泳和野营拉练等。
1978年，市体委、教育局在暑假期间举办了“新体育大纲”学习班，并成立了校际教研组，组织教研、观摩教学等活动。不断改进教学内容，使体育课得到恢复和提高。在1979年5月召开的全国学校体育卫生工作会议上，本市一中体育教研组被评为先进集体，两名体育教师被评为先进个人,受到表彰。1979年暑假，举办了中小学体育教师学习班，同时聘请五位体育教师编写“小学体育教学进度计划”一书，对促进体育课的正规教学起了一定作用。学校体育教师队伍也不断得到充实。1984年，市区40所中小学体育教师比1978年增加30%。学过体育专业的由1979年的20%，提高到56%。1985年中学体育教师具有大专以上学历的占59.8%。
二、开展“达标”活动
1958年，国务院正式批准公布了劳卫制锻练标准。全市中小学有65%以上达到规定的各级标准，市一中达75%以上。1964年以后，改为“青少年体育锻练标准”，由于“文化大革命”的影响，未能实施。1975年5月，国家体委正式公布“国家体育锻练标准”，1977年颁布“达标”证章，证书的规定。自1978年起，全市中小学积极推行“国家体育锻练标准”。1979年，市区有24所中小学全面测验标准规定的五项内容，达标施行面为34.7%，达标合格率占适龄学生数的44.2%。到1985年，达标施行面占市区中小学校数的73.2%，达标合格率占市区适龄中小学数的60%，有7所中小学被评为省达标先进学校。
中、小学“达标”情况统计表


三、校外体育训练
1965年以前，市区各中小学利用课余时间和假期进行体育训练，并相继建立了田径、乒乓球、足球、篮球、棋艺和航模等业余代表队。校际之间和校内的比赛活动也较活跃。比赛项目主要有：篮球、足球、乒乓球、棋类、橡皮球、跳绳、踢毽子、拔河、航模、爬山、广播操、拍皮球等。
1976年以后，学校业余体育训练得到恢复和提高。到1985年底，市区有三级传统学校17所(省级9所，市级6所，县级2所)，参加课余体育锻练的校代表队员近300人，项目有田径、游泳、体操、足球、乒乓球五项。这些参加业余训练的代表队员，成为市业余体校训练学生的来源，为市业余体校、优秀运动队、大专院校输送了体育人材。