(一)传统体育
阜阳县的传统体育项目较多，武术有套路和对抗。套路分拳术、刀术、枪术、剑术、棍术对抗有单打、群打。另外，有游泳、摔跤、跳绳、推铁环、踢毽子、拔河、放风筝、抵牛亡牛、抖空竹、爬绳、爬竿、打秋千、打陀螺、举石锁、砸缸瓦、投枪、爬树、打弹弓、跳皮筋、踏石滚、扯绵羊阵等。解放后，武术、游泳、跳绳、拔河、垂钓等体育活动广泛开展起来。
1．武术：民国期间，几乎村村打拳练棒，目的在于“练武强身，习武保家”。民国19年(1930年)，阜阳县国术馆培训一批武术骨干，推动了城乡武术运动的发展。民国27年，国术馆遭日机轰炸，停办。习武的人依然如旧。解放后，武术活动受到了关注，习武的人越来越多。1957年，李振光参加省武术表演赛，获得第二名，受到了表彰，推动了武术的发展。1958年，县体委举办业余武术训练班，3人获地区武术比赛团体总分第二名。1959年，金瑞生获省运动会猴拳第二名。
1979年，县体委在姚老家、城郊举办武术训练班，培养了一批武术教练，获得省体委的表彰。
1982年，武术爱好者逐渐增多，口孜、程集、伍明、掩龙、颍西镇，均开办了武术训练班和业余武术学校。设查拳、大红拳、小红拳、梅花拳、太极拳、八卦拳、梅花刀、连环刀、八意刀，玄女剑、青钢剑、双剑、二郎棍、梅花棍、猴棍等学习科目。
1984年，各业务武术学校增设散打、摔跤、柔道等学习科目。
白艳侠(女)参加全国武术比赛，获得双钩第一名；连效三(男)，3次获全运会古典摔跤第一名。
2．踢毽子：有盘踢、拐踢、跳踢、抽踢、跪踢、对踢、仰踢等花样。有单人、双人、集体等比赛形式。
3．跳绳：有短绳、长绳两种。短绳可单人跳和双人跳，包括前甩、后甩、前交叉、后交叉。长绳可多人跳，包括跳双绳、双摇飞、计时跳、编花跳等。
4．拔河：多在农闲时开展这一活动。1949年后，有些机关、工厂、学校举行运动会，把拔河列为比赛项目。
5．放风筝：活动时间多在春、秋季。风筝的种类很多，简单的风筝有：小燕子、蛤蟆、月亮、五星、八角、梅花等。复杂的风筝有：蜈蚣、老鹰、蝴蝶、龙、七星灯、九连环等。大小风筝均以起飞灵活、造型美观为佳。有的风筝，系上竹片或丝带，起飞时嗡嗡作响。
6．陀螺：有砖制、木制两种，制作简单，不需花钱，农村儿童喜爱这一活动。
7．爬竿：古称“拔高”，将竹竿(木杠)竖起即成，有上肢和四肢两种爬法。1982年，将爬竿正式列为小学生的锻炼项目。
8．抵棍：用木棍或扁担为器具，两人握棍两端，臂伸直，棍身与地面平行，身后各划一线，裁判员发出口令后，互相推抵，出线者为败。此活动盛行于县东。
9．跳皮筋：由两人分执皮筋两端，其余人沿皮筋翻跳。有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等跳法。女孩子尤爱此项活动。
10．游泳：夏季，人们在沟塘或河渠内开展游泳活动，有俯泳、仰泳、踩水、潜水等游法。
11．垂钓：过去人们多在阴雨前后垂钓。1980年成立了钓鱼协会，定期举办垂钓比赛。
12．跳房：在平地上划方格，用瓦片投入格内，单脚踢跳，瓦片出格、脚落地为输。此项活动流行农村。
13．插方：用瓦砾作子，在地面上划四方格或六方格，两人对弈，以吃完对方棋子为胜。此活动盛行于农村。
14．推铁环：用一只把手配一只铁环作运动器具，不受场地限制，以推得快、花样多为胜。
15．扳手臂：也称“掰手腕”，两人相对隔桌而坐，各将右手放在桌面上相握，把对方手背按到桌面上为胜。
(二)社会体育
社会体育活动是从学校开始的。民国6年，安徽省第六中学(简称六中)设足球场、篮球场和田径运动场，配备专职体育教师，开体育教学之先例。以后，各中学把建运动场作为建校一项重要内容。足球、排球活动由学校发展到社会。民国29年(1940年)，国民革命军九十二军、国民革命军第十一路军五十六师先后进驻阜阳县，部队的球队常和学校的球队进行篮球比赛，篮球逐渐成为体育活动的主要项目。宁道明组织的“阜星球队”、安徽大学阜阳籍学生组织的假期“旭日球队”、社会青年组成的“颍滨球队”、小学教师组成“教联球队”的球技最高。以后，各中学均组建对外篮球队。篮球活动盛行一时。
解放后，机关、部队、学校、工厂均成立了篮球队，经常开展篮球比赛，体育活动逐渐在城市普及。县体育运动委员会成立后，把田径、排球、足球、乒乓球、羽毛球、棋类、拳术作为主要项目，加以提高。体育由城市发展到农村。1968年，全县有农民篮球队102个，冬闲或节日开展篮球比赛。1980年后，口孜、王店、闻集、插花、颍西镇，先后办起业余武术训练班，有武术学员130余人。一些机关、学校，还成立了迪斯科和健美舞蹈队。