传统体育
舞龙、舞狮：舞龙、舞狮是节日里或隆重集会中，城乡人民以娱乐形式出现的一项体育活动。
舞龙，以民间传说中的龙为形象，用布(纸或稻草)制作而成。舞龙，挥动龙体相互配合，使上下左右翻腾滚动(俗称“滚龙”)，时而腾空翻飞若蛟龙闹海，时而摇头摆尾似静游湖中。
舞狮，以雄狮形象制作“狮衣”，舞狮人身穿“狮衣”，模仿兽狮动作表演狮舞，形象逼真，乐趣无穷。
舞龙、舞狮，流传历史悠久，且极广泛。1950年，全县人民为庆祝翻身解放，舞龙、舞狮风行一时，“文革”十年，销声匿迹。70年代末，舞龙、舞狮活动，盛况空前。
踩高跷：为宿松县民间流传的一项传统活动。表演队伍人多众广。每人脚踩一副高1至2米或更高的木质高跷，各自以传说、典故中的人物脸谱、形象打扮装饰，共同组成故事中的人物集群，进行戏剧性表演。如“唐僧取经”、“八仙过海”、“杨家将”等。旧时代，乡间迎神庙会和新春佳节，都有高跷队伍集会表演。建国后，宿松县城乡高跷表演极为精彩。1951年，陈汉、二郎、许岭、城关等地农民自动组织了规模宏大的高跷队，集会表演。欢庆土地改革胜利，表达他们分得田地的喜悦。自60年代初，此项活动在本县很少出现。
游泳：宿松县河湖交错，水域宽广。游泳历来为群众所喜爱的一项活动。1965年至1977年，各地开展了有领导、有组织、有计划的大规模群众性游泳活动。在此期间，层层建立了游泳领导机构，开展宣传发动工作，开辟游泳场所，修建安全设施；组织技术力量，举办游泳技术训练班，先后多次组织武装泅渡表演、渡江演习、游泳竞赛，全县游泳活动轰轰烈烈。1965年，参加游泳人数达12.8万人，占全县总人数33％。1976年“七一六”，纪念毛泽东主席畅游长江10周年，全县这一天参加游泳活动有85642人，其中有年过半百的老人和年仅7岁的儿童。
武术
武术活动，宿松县起源和盛行于明、清两代，明弘治年间，县城西南的乌龙庙设有武术教场，至民国初年，城关、下仓、石龙庵等地先后设有武术教场。清道光、光绪年间有三人连中武举(或进士)。佐坝乡柏树、白门楼两地，民间武风，尤为浓厚。几乎男女老少人人练武，世代相传。拳路颇繁，有岳家拳、八卦拳、五梅花掌、母子拳、西楼阁拳、鸡米绵拳、大红拳、小红拳等。流行器械有铁尺、单刀、双刀、六合棍、齐肩棍、八卦耙、流星板凳、九节鞭等。1959年，县推荐三名武术健儿参加地区举行的武术表演赛，他们分别表演了大红拳、小红拳、小流星，受到好评。
球类
篮球：群众性篮球活动，起始于1949年5月，“华大”支前队来宿松县，在县城机关职工中发起篮球活动。1950年，县公安队组织了全县第一支业余篮球队，新辟篮球场。1952年，开始有组织举行职工篮球赛。1956年，宿松组成业余篮球队，参加地区丙级联赛，夺得冠军，晋升为乙级球队，1957年，参加地区乙级联赛获冠军，晋升为甲级球队。1958年，成立县专业男、女篮球队，参加地区12县篮球大会战均获冠军。1961年，地区以本县男、女篮球队为基础，组成地区代表队参加省篮球赛。同年，宿松县专业篮球队解散。自1965年开始，宿松县出现了农民篮球活动。1973年，程岭公社柴田大队组织了14支农民男、女篮球队，开辟了五个篮球场，每逢节日和业余举行篮球赛。1977年，城关镇联盟大队农民男、女篮球队，作为镇代表参加地区农民篮球赛，双获第二名，男队代表地区参加省赛获第二名。1984年8月，在全地区职工篮球赛中，宿松县女子篮球队荣获冠军。
排球：1958年，县组成专业男、女篮球队，同时进行排球训练。1959年，参加地区排球大会战，男子排球队获亚军。1973年，县体委、县工会联合举办职工排球赛，选拔队员组成排球队，参加地区排球赛。
乒乓球：群众性乒乓球活动，在建国后才形成。1974年，本县女子乒乓球代表队参加地区赛，以六战五胜成绩，夺得冠军。1977年，县职工乒乓球代表队参加地区赛；获男子团体第三名。1984年11月，皖、鄂、赣三省七县协作赛中，宿松县男队获冠军，女队获亚军。近年来，县体委，县工会多次组织职工乒乓球赛。